<em id="tvdtp"><i id="tvdtp"><font id="tvdtp"></font></i></em>

        <em id="tvdtp"></em>

                
                

                <form id="tvdtp"></form>

                <form id="tvdtp"></form>

                首页 >> 新闻资讯 >>健康知识 >> 每天两个鸡蛋,会不会飙升你的胆固醇?
                详细内容

                每天两个鸡蛋,会不会飙升你的胆固醇?

                时间:2019-01-24     
                文章内容

                鸡蛋是地球上最有营养的食物之一。

                一个鸡蛋中包含了大量人体所需的丰富营养,而且鸡蛋作为最简单易食用的食物。几乎被所有人所喜爱,也成为所有人生活中必不可少的食物。

                1548313585430103.jpg


                但是。!有很多人都听过“一天两个鸡蛋,会飙升胆固醇”这个话题。

                所以也不敢多吃,每天数着吃,一个全蛋,一个只吃蛋白。

                蛋黄嘛~为了我的胆固醇,不要了~

                蛋黄表示委屈,哭....


                1548313584420280.jpg


                但其实,蛋黄被冤枉了好多年。

                很多人喜欢把蛋黄的脂肪和动物油的脂肪联想到一起,其实蛋类中的脂肪要比动物要健康得多。

                而且越来越多的资料证实:“蛋黄会导致高胆固醇”是站不住脚的。

                鸡蛋中包含了单不饱和脂肪酸,对预防心脑血管疾病有好处。

                而且鸡蛋还有很多其他的有益物质,磷脂,DHA等等。


                1548313584271191.jpg


                在各类胆固醇中,氧化型的胆固醇才是危害血管的头号犯罪分子

                新鲜鸡蛋里几乎是没有氧化型胆固醇的,所以可以放心吃蛋黄啦~

                当然~物极必反,每天吃十几个肯定是要出问题的,每天控制在一到三个是没有问题的。

                当然还要取决于你的烹饪方式,如果煎蛋,放很多油...那还是水煮蛋比较健康。


                竞彩 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>